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생활습관2

미세먼지 많은 날, 삼겹살보다 중요한 선택들 🍃🥓 미세먼지가 심한 날이면 자연스럽게 떠오르는 음식이 있죠? 바로 삼겹살입니다. "기름진 고기로 목을 한번 코팅해 주면 미세먼지도 싹~"이라는 말, 다들 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 그런데 정말 그게 효과가 있을까요? 오히려 우리가 놓치고 있는 더 중요한 것들이 있다는 사실, 함께 알아볼게요! 목차미세먼지와 건강 문제삼겹살 속설의 진실미세먼지 배출에 도움 되는 음식들실내 공기를 정화하는 식물들야외 운동, 언제가 괜찮을까?실생활에서 실천할 수 있는 미세먼지 예방법건강을 위한 생활 습관 변화미세먼지와 건강 문제미세먼지는 지름 10마이크로미터 이하의 초미세 입자로, 폐포를 넘어 혈관까지 침투할 수 있어요. 호흡기 질환은 물론이고 심혈관계 질환, 면역력 저하, 피부 트러블까지 다양하게 영향을 줍니다. 특히 어린이나.. 2025. 4. 6.
🤒 기침이 멈추지 않아요! 기침이 멈추지 않아서 고민이신가요? 🤔 단순한 감기 때문일 수도 있지만, 다른 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 오늘은 기침이 계속되는 이유와 대처법을 한눈에 정리해 드릴게요! 😊🩺 기침의 주요 원인기침은 몸이 스스로를 보호하기 위해 나타나는 자연스러운 반응입니다. 하지만 기침이 멈추지 않는다면 다음과 같은 원인들을 의심해 볼 수 있습니다.1. 감기나 독감 🤧증상: 코막힘, 열, 인후통과 동반원인: 바이러스 감염으로 인해 기관지가 자극받음대처법: 따뜻한 차 마시기, 충분한 휴식, 증상 완화제 사용2. 알레르기 🌸증상: 재채기, 콧물, 눈 가려움원인: 꽃가루, 먼지, 반려동물 털 등이 원인대처법: 알레르기 유발 물질 피하기, 항히스타민제 복용3. 천식 🫁증상: 숨 가쁨, 가슴 답답함, 쌕쌕거림원.. 2025. 1. 4.
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